人到老年,到底應不應該分床睡?

根據相關研究顯示，我國約有60%的老人，與伴侶是分床睡的，為什么會出現這種情況呢？老人之間分床睡對健康更有利嗎？

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為何國內大部分老人

會選擇分床睡？

人體到了一定年齡后，身體的各項機能會逐漸退化，很多人會出現睡眠質量下降的情況。

不少朋友發(fā)現，家中的老人神經比較敏感，在夜晚稍微聽到一些風吹草動，就很容易驚醒，身邊的伴侶翻個身、夜晚打呼嚕、說夢話等，都會對睡眠質量造成影響。

正常情況下，成年人每天的睡眠時間應該在8-9小時，人到了一定年齡后，睡眠時間會有所減少，對于上了年紀的老人來說，每天的睡眠時間大約在7小時左右。

如果人體長期缺乏睡眠，身體的精神狀況就會受到影響，因此很多老人為了提高自己的睡眠質量，會選擇和伴侶分床睡。

此外，很多老年人到了一定年紀后，身體存在關節(jié)炎的情況，人體在夜晚睡覺的時候，如果不小心將關節(jié)部位露在外面，身體就容易出現關節(jié)疼痛。

當兩個人在一張床上睡覺的時候，難免會有互相搶被子的情況出現，夜晚寒濕氣比較重，老人體內就容易被寒氣入侵，不利于身體的健康。

最后，老人身體內的抵抗力比較低，如果身體感染了風寒，夜晚就會經常出現咳嗽、痰多的情況，不但會影響伴侶的睡眠質量，還可能會將感冒病毒傳染給伴侶，不利于人體的健康。

因此，有的老人在身體不舒服的時候，為了伴侶的健康，也會選擇主動進行分床睡。

由此可見大部分老年人選擇分床睡，主要是為了提高睡眠質量，不影響另一半的日常作息。

還有的老人是因為，身體出現感冒咳嗽的情況，不想傳染給伴侶，才會選擇進行分床睡。

那么老人長期分床睡，會更有利于健康嗎？

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六十歲以上老人，

長期分床睡更有利于健康嗎？

其實雖然說分床睡是有一定的好處的，能夠提升人體的睡眠質量，但是時間長了，不利于伴侶間的感情。

夫妻在夜晚同床共枕的時候，可以進行一些貼心的交流，雙方進行一些溝通，更有利于家庭氛圍的和諧，如果長期分床睡，夫妻間的感情就可能會出現隔閡。

此外，人體到了六十歲以后，身體內的血壓、血脂容易出現升高的情況，一些心腦血管疾病，比如中風、心肌梗塞等，往往都是在夜間發(fā)作的。

夫妻睡在一張床上時，如果伴侶身體出現了一些異常情況，也能夠及時發(fā)現進行求助，但是如果自己一個人睡覺，疾病的治療就可能會延誤，這樣一來是不利于人體的健康的。

因此總的來說，夫妻之間還是在同一張床上睡覺比較好，這樣相互之間也能夠照顧，如果不是因為一些特殊原因，建議大家還是不要分床睡。

結語

同宅不同房，同房不同床，同床不同被，同被背靠背。

這是相聲大師們用來描寫老年夫婦感情淡漠的套話，是用來搞笑的，但是也反映了老年夫妻生活的實際情況。

中國人的生活習慣，夫妻到了老年一般就要分床、分房睡覺。尤其是農民，五十歲以后，兒子結了婚，老夫妻一般就不再同床或同房睡覺了，否則就會被視為老不正經。

其實這是一種很不科學的生活習慣。

老人朋友，你和老伴是分床睡的嗎？